Cronometrar tempo de estudo é uma prática que ajuda a perceber o tempo real dedicado aos estudos sem distrações. Esse tempo é conhecido como “horas líquidas” e é um aliado para quem não tem muito tempo disponível ou sente dificuldades para gerenciá-lo.
Quem nunca se imaginou estudando mais em menos tempo?
Sem dúvidas, esse é o sonho das pessoas que sentem que 24h não são suficientes para cuidar da casa, trabalhar, ficar com a família e estudar.
Tempo para si mesmo então? É quase uma lenda.
Este artigo apresenta tudo o que você precisa saber sobre cronometrar tempo de estudo e como essa prática vai te ajudar a estudar mais em menos tempo.
Continue a leitura!
Por que cronometrar tempo de estudo?
Ficar o dia todo em frente ao computador ou sobre livros e apostilas cria a falsa sensação de que o dia foi produtivo quando, na verdade, parte desse tempo foi usada em atividades que não tinham a ver com estudos.
Isso acontece porque o cérebro tem um limite para funcionar a pleno vapor e naturalmente procura por distrações para descansar. Assim, não adianta dizer que estuda 8h por dia, mas usar metade desse tempo com distrações.
Sendo assim, a prática de cronometrar o tempo traz consciência do estudo efetivo e, para isso, é necessário considerar as horas líquidas de estudo.
O que são horas líquidas de estudo?
Horas líquidas de estudo é todo o tempo destinado somente ao estudo, ou seja, o tempo efetivo, sem pausas e distrações.
Portanto, ir ao banheiro, fazer um lanche e ver uma notificação no celular não contam como horas líquidas.
Em outras palavras, ao fazer qualquer atividade não relacionada diretamente com os estudos, é preciso registrar esse tempo como uma pausa.
Quantas horas líquidas estudar por dia?
Não existe certo e errado quando se fala em quantidade de horas líquidas de estudo.
A quantidade ideal está relacionada com o tempo disponível e com a quantidade de tempo que cada pessoa consegue estudar com qualidade.
Quando cronometrar tempo de estudo?
A prática de cronometrar tempo de estudo pode ajudar quem tem dificuldade para estudar todos os dias, pois desenvolve a disciplina.
Se você se distrai facilmente, cronometrar o tempo pode ser benéfico também, pois ajuda a manter o foco e só fazer uma pausa depois de um tempo predeterminado.
Como cronometrar tempo de estudo?
Cronometrar o tempo de estudo é muito simples. É possível fazer isso de diversas maneiras sem nenhum custo:
- configurar o cronômetro no relógio de pulso;
- configurar o cronômetro no celular;
- usar aplicativos no celular;
- usar sites de cronômetro online.
O primeiro passo para cronometrar tempo de estudo é descobrir quantas horas disponíveis você tem para estudar todos os dias.
A partir do tempo disponível, estabeleça blocos de estudo e blocos de intervalos para o seu cérebro poder descansar.
Uma estratégia que pode ajudar nesse processo é o método pomodoro.
É importante não fazer blocos muito longos, tanto de estudos como de pausas. Além disso, observe os sinais do seu corpo.
Se você não está conseguindo absorver conteúdo mais, significa que está na hora de uma pausa. Por outro lado, se sua atenção estiver focada, não faz sentido parar só porque você estabeleceu um bloco de pausa.
Portanto, seja flexível com o seu planejamento do tempo para aproveitar os momentos de foco e conseguir aprender mais.
Conclusão
Neste artigo apresentamos tudo o que você precisa saber sobre cronometrar tempo de estudo.
É importante ressaltar que esta prática não é uma regra nos estudos, pois cada pessoa tem um perfil diferente.
Isso significa que você pode estudar sem cronometrar o tempo e ainda assim estudar com qualidade.
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